Catalogue: programmes disponibles
FULL BODY GLOW 1
programme contenant 47 séances, 119€
3 types de séances: renforcement musculaire (13), cardio et coordination (13), mobilité et souplesse (21).
niveau débutant, intermédiaire à confirmé
FULL BODY GLOW 2
programme contenant 14 séances, 69€
2 types de séances: force et cardio (7), mobilité, souplesse et récupération (7).
niveau intermédiaire à avancé
FULL BODY GLOW 3
programme contenant 20 séances, 69€
2 types de séances: circuits cardio, force et mobilité (6) et flows, enchaînements à customiser (14)
niveau intermédiaire à avancé
BASELINE BODY
programme hybride en 4 phases, 119€
3 séances full body par phase
4 séances de mobilité ciblées
niveau confirmé à expert
DAWN PROGRAM (post-partum)
programme structuré de 12+semaines, 119€
4 phase progressives, 3 séances full body par phase
échauffements et cooldown inclus
tous niveaux, adapté aussi à la reprise du sport
fitnessRELOAD
programme structuré de 8+semaines, 119€
4 phase progressives, 3 types de séance par semaine: bas du corps, abdos et mobilité, full body et cardio
échauffements inclus
tous niveaux, adapté aussi à la reprise du sport
Catalogue: e-books disponibles
GLOWING DIET
ebook, 38 pages, 15€
conseils pratiques pour mieux manger sans se frustrer
7 méditations guidées pour gérer l’alimentation émotionnelle