FULL BODY GLOW 3
J’ai créé ce programme lors d’une prise de muscle exigeante suivie d’un stage de plongée qui me laissait peu de temps pour m’entraîner…
Ebook de 30 pages reprenant toutes les séances, avec les exercices détaillés et liens vers les vidéos.
Niveau intermédiaire à avancé
20 séances d’exercices filmées de maximum 30 min avec indices de marquage pour retrouver chaque mouvement et fiches illustrées récapitulatives.
2 types de séances : 6 séances en circuit de 20 à 30 min; 14 séances “flow”, avec tutoriel complet de 3 à 12 min, à répéter et retravailler ensuite selon ton niveau et le temps que tu as devant toi
e-book de 30 pages, facilité d’utilisation sur ton téléphone ou sur ton PC si tu t’entraînes à la maison.
Idéal pour ceux qui veulent varier leurs entraînements, explorer des flows et enchaînements mais en conservant un entraînement efficace alliant force, mobilité, agilité, puissance et cardio OU compléter leur pratique de muscu “classique”!
Tu as des questions et tu veux savoir si ce programme te correspond?
“Je recommande Val à 3000% !! Hyper motivante, à l'écoute, professionnelle ET super sympa Elle saura adapter votre programme au plus près de vos envies et besoins. Foncez !”
Gabrielle, 33 ans, prof de yoga
“Beaucoup de plaisir et surtout de résultats suite à mes séances de coaching avec Valérie. Toujours avec le sourire, elle nous fait faire toute sortes de péripéties qui semblent insurmontables au début et qu’on est fier de pouvoir réaliser facilement après quelques séances!!! Je la recommande vivement!”
Priscilla, 36 ans, business coach
