FULL BODY GLOW 2
J’ai créé ce programme sportif sans équipement, varié et complet lorsque j’ai dû me passer de salle pour un moment, pour pouvoir continuer à maintenir et développer mes capacités physiques, même en voyage ou sans matériel.
Ebook de 25 pages reprenant toutes les séances, avec les exercices détaillés et liens vers les vidéos.
Niveau intermédiaire à avancé
14 séances d’exercices filmées de 25 à 45 min avec indices de marquage pour retrouver chaque mouvement et fiches illustrées récapitulatives.
2 types de séances : 7 séances force et cardio, de 35 à 45 min, et 7 séances mobilité, souplesse et récupération de 25 à 30 min
e-book de 25 pages, facilité d’utilisation sur ton téléphone ou sur ton PC si tu t’entraînes à la maison.
Idéal pour ceux qui veulent varier leurs entraînements, travailler de façon plus complète et réaliser en peu de temps des séance full body efficaces, fun et qui permettent de progresser en s’amusant OU compléter leur pratique de muscu “classique”!
Tu as des questions et tu veux savoir si ce programme te correspond?
“Super coach, avec plein d’exercices variés et nouveaux pour moi (alors que des séances de gym j’en ai faites vraiment beaucoup), toujours de bonne humeur et pleine d’entrain. Merci pour ces moments qui n’ont rien perdu du fait que cela se soit fait à distance”
Jackie-Anne
“Valérie est une super coach, hyper à l'écoute et plus que motivante ! Le sport devient un réel plaisir avec elle. Elle vous pousse à vous dépasser, tout en respectant vos objectifs et capacités. Je recommande !!”
Chloé, 26 ans, étudiante
