FULL BODY GLOW 1
J’ai créé ce programme sportif sans équipement, varié et complet pour glow up à ton rythme!
Ebook de 60 pages reprenant toutes les séances, avec les exercices détaillés et liens vers les vidéos. A la maison, en voyage ou dehors… bouge où et quand tu veux!
Niveau débutant à intermédiaire, possibilité d’adapter les exercices
47 séances d’exercices filmées de 20 à 30 min avec indices de marquage pour retrouver chaque mouvement et fiches illustrées récapitulatives.
3 types de séances : renforcement musculaire (13) ; cardio et coordination (13) ; mobilité et souplesse (21).
e-book de 60 pages, facilité d’utilisation sur ton téléphone ou sur ton PC si tu t’entraînes à la maison.
Tu as des questions et tu veux savoir si ce programme te correspond?
“Super coach! Je recommande vivement! Elle est a l’écoute et adapte en fonction des envies. Avec elle on ne s’ennuie jamais. Elle m’a réconcilié avec le sport”
Stéphanie, 32 ans, banquière
