A propos de Move. Breathe. Explore :
Le bien-être, votre chemin vers la liberté.

Bonjour, je suis Valérie, la créatrice de Move. Breathe. Explore.

Ce concept est né d’une vision simple: Un bien-être aligné, ancré dans la nature.
Un chemin pour cultiver l’équilibre et la paix intérieure, à chaque étape de votre parcours.

Vous avez déjà en vous toutes les ressources, mais pas forcément les moyens d’y accéder. Mon but est de vous inspirer et de vous aider à retrouver votre petite étincelle… et de prendre pleinement conscience de votre pouvoir personnel.

Mon Parcours

Ce qui m’intéresse: votre bien-être et votre équilibre, pas seulement les changements “visibles”.

Depuis presque dix ans, j’accompagne mes élèves à travers l’Europe en tant que coach bien-être et personal trainer certifiée, en salle de sport commerciale et studios haut de gamme, en séances privées, en ligne ou lors de voyages bien-être sur-mesure. J’ai toujours choisi de vous guider vers une approche durable du mouvement, de la force et du bien-être global.

Avec le temps, j’ai axé davantage encore mon accompagnement vers l’harmonie corps & esprit, vers la nature, vers l’essentiel. Vers vous, le véritable “vous”.

Diplômes et Formations

  • Certified Personal Trainer (privé, en entreprise, à domicile et en ligne)

  • Professeure de yoga certifiée RYT 500: Vinyasa, Hatha, Hybride, Somatique…

  • Formée au Yin Yoga, Pranayama, Yoga Nidra, hypnose douce et méditation

  • Formations complémentaires en PNL, “life coaching”, CBT et ACT (Thérapie d’Acceptation et d’Engagement) — outils que j’intègre avec douceur dans le travail d’ancrage et de transformation

  • Instructrice de plongée (certifiée PADI & ANDI) — pour ceux appelés par l’océan

  • Accompagnatrice & créatrice de voyages bien-être privés, principalement en Grèce


Pour moi, l’équilibre est une danse subtile entre ancrage et lâcher-prise. Jamais figé. Essentiel. j’ai d’abord appris à affronter et accepter la douleur, à guérir et à me reconstruire avant de guider les autres sur leur propre chemin.

Mon approche

Ce que je propose est simple , mais profond.

Du mouvement, de la présence, des rituels qui rallument l’étincelle intérieure.
Une légèreté retrouvée, une magie discrète, une autre façon de se voir, de se sentir, d’être.
Car c’est vous qui êtes au centre de cette transformation.

Ce n’est ni du lifestyle marketing, ni du dépassement de soi à tout prix.
Ce n’est pas “faire plus”, c’est “revenir à l’essentiel”, encore et encore.

Mes priorités pour vous :

  • L’équilibre, sous toutes ses formes, à chaque saison

  • Un suivi de qualité, nourri par une écoute véritable

  • Une connexion vraie, intentionnelle

  • Des accompagnements sur-mesure, qui partent de vous

  • La nature comme guide, votre rythme comme boussole

  • La santé, la paix et la présence, comme véritable luxe discret

  • Et l’honnêteté. Envers soi-même avant tout.

Mon histoire…

“Il fut un temps où l’anxiété, les insomnies et la course permanente étaient ma norme. Je croyais que la force, c’était ne jamais s’arrêter. Jusqu’à ce que mon corps, après avoir affronté maladie chronique et traumas physiques, m’oblige à écouter. J’ai totalement changé de perspective, et décidé de me guérir moi-même: car au bout du compte, vous seul pouvez vous guérir pleinement. Ce qui a suivi n’a pas été une solution rapide ou un remède miracle, mais un retour progressif à l’équilibre. J’ai redéfini ce que le bien-être signifiait pour moi. Non pas comme une fin à atteindre, mais comme une manière d’être, un mode vie. Une façon d’habiter le corps, l’esprit et l’âme avec alignement. Un chemin vers une paix intérieure et une force différente, plus sereine et plus stable.

Aujourd’hui, ce qui me nourrit profondément, c’est d’accompagner d’autres personnes à trouver leur propre voie , à intégrer toutes les facettes de leur personnalité et se réaliser pleinement.

Pourquoi vouloir rentrer dans une case ? Vous méritez d’être pleinement vous, d’oser vous exprimer et d’avancer sur votre chemin, unique et sur-mesure. Je suis là pour vous accompagner vers de nouveaux horizons, car aucun rêve n’est trop grand, ou impossible… Brillez, ressentez, rêvez et vivez pleinement ! ”

Leurs mots, leur expérience…

  • « Attentive et disponible ! Valérie est une source d'inspiration, de gentillesse et de bonne humeur en toutes circonstances. (…) Valérie est une super coach qui m'a redonné le goût du sport et un nouveau regard sur mon bien-être physique et mental ! Foncez, vous ne serez pas déçus ! »

    T., coaching privé en ligne & en présentiel

  • « Je suis Valérie depuis près de 5 ans et elle m'a énormément aidé à me reconstruire. Par le sport, des exercices divers en fonction de votre état physique et émotionnel, toujours à l'écoute et dans la bonne humeur. Valérie vous donne un vrai coup de pouce et vous fait partager son énergie. Je la recommande vivement »

    S., Coaching privé et expériences bien-être

  • « Valérie est une coach exceptionnelle. Elle adapte les programmes à ses clients et prend en compte les préoccupations de chacun. Elle est attentive. Elle a toujours le sourire. Je la recommande à 300% »

    S., coaching privé en ligne

  • "Val est motivante, rassurante et m'a challengée au fil des séances. Au point que j'ai revu mon opinion sur le fitness, en le voyant comme une source de joie et non plus une contrainte"

    M., coaching privé

  • “Merci Valérie pour ta patience et pour les exercices que tu me prépares. Tu tiens compte de mes limites et les respectes, ce qui me sécurise et m'encourage à donner le meilleur de moi-même.”

    C., coaching privé

  • « Super coach, avec beaucoup d'exercices variés et nouveaux pour moi (bien que j'ai fait beaucoup de séances de gym), toujours de bonne humeur et pleine d'énergie. Merci pour ces moments qui n'ont rien perdu de leur valeur de par la formule à distance. »

    J., coaching privé en ligne & en présentie

  • “Une excellente coach, toujours motivée pour encourager ses clients. Son énergie est contagieuse.”

    U., coaching privé