• Séances personnelles : si tu préfères que quelqu'un t’évalue, te motive et corrige ton exécution en temps réel.

SÉANCES D'ENTRAÎNEMENT PERSONNEL: La sélection des exercices est individuelle et dépend de tes besoins et objectifs, que tu souhaites continuer à améliorer ta condition physique générale ou que tu aies des problématiques spécifiques à adresser. Renforcement musculaire, cardio, mobilité: ma méthode est complète et variée. Pas besoin d'équipement ni de beaucoup d’espace, il suffit d'un tapis de yoga pour les exercices au sol.

Coaching Holistique :

Si tu le désires, je peux également inclure des pratiques holistiques : ACT, NLP, auto-hypnose, méditation, visualisation,...nous pouvons les combiner en fonction de tes besoins, ton humeur et de ton expérience de vie.

Le meilleur moment pour commencer, c’est maintenant! Réserve un premier appel:

  • TEMOIGNAGE:

    « Super coach, à l'écoute et qui s'adapte vraiment à notre niveau. Nous avons commencé avec Valérie, ... à un niveau proche de 0. Elle a su nous motiver, mon mari et moi, et nous pousser en fonction de nos objectifs/attentes et surtout nous transmettre le plaisir de bouger. 1000 mercis pour cela. »

    Aline

    contacte-moi

  • TEMOIGNAGE:

    « Excellente personal trainer... J'ai atteint mes objectifs fitness grâce aux conseils et à l'expertise de Valérie. En plus, on s'est bien amusé ! J'ai hâte d'essayer les programmes en ligne de Valérie »

    Elizabeth

    contacte-moi

  • TEMOIGNAGE:

    « Attentive et disponible ! Valérie est une source d'inspiration, de gentillesse et de bonne humeur en toutes circonstances. Elle ne se moque pas de vous pendant les séances de torture (exercices) ? Sérieusement, Valérie est un super coach qui m'a redonné le goût du sport et un nouveau regard sur mon bien-être physique et mental ! Foncez, vous ne serez pas déçus ! »

    Tatiana

    contacte-moi

  • TEMOIGNAGE:

    « Valérie est pleine de qualités professionnelles et humaines. (...) Le programme est adapté à mon corps et à mes besoins. En plus d'être incroyablement professionnelle, elle est ouverte d'esprit, possède de nombreuses connaissances extra-sportives et un grand sens de l'humour »

    Jaida

    contacte-moi

POURQUOI LE COACHING EN LIGNE?

Le coaching privé en ligne offre une multitude d'avantages qui peuvent transformer ta vie de manière significative. En voici quelques-uns :

Horaires flexibles: Le coaching en ligne te permet de programmer tes séances à des heures qui conviennent à ton emploi du temps chargé. Tu peux également continuer à t’entraîner avec moi pendant tes voyages, déplacements professionnels ou après un déménagement si tu le souhaites.

Confidentialité et confort : Pour de nombreuses personnes, il est plus facile de parler de leurs défis personnels dans le confort de leur propre maison. Le coaching en ligne offre un environnement sûr et privé où tu peux t’ouvrir sans peur du jugement.

Personnalisation: mes programmes de coaching en ligne sont adaptés à tes besoins spécifiques. Nous utilisons l'équipement dont tu disposes, ou aucun.

Ressources permanentes : nous restons en contact par e-mail et par whatsapp, mais j'ai également une variété de programmes vidéo pour enrichir ton parcours, même après la fin de nos sessions privées.

Gain du temps et d'argent: Sans avoir à te déplacer, tu économises du temps et de l'argent sur les trajets. Plus de temps pour profiter de la vie à l'extérieur et de la nature !