Je sais qu’on entend partout qu’il faut trouver “sa” particularité et s’y tenir… Mais je n’aime pas vraiment les étiquettes, je les trouve limitantes. Alors même si c’est important de se connaître, savoir qui nous sommes, nous évoluons et changeons constamment. Je préfère donc te parler de ce que je fais, concrètement, partager un peu mon parcours et mes apprentissages et te laisser découvrir par toi-même!
Au lieu de chercher des solutions rapides, j'ai compris que le véritable changement prend du temps et qu'il ne se limite pas à des entraînement ou à de meilleures routines. Bien sûr, le fitness est un fondement de ma vie quotidienne, et c'est tellement gratifiant d'aider les gens à retrouver la joie et la liberté dans le mouvement. Depuis 2016, je travaille avec des clients de tous âges, de tous horizons, avec des besoins, des défis et des désirs uniques. C'est un processus d'apprentissage continu, et je suis heureuse de pouvoir servir de déclencheur. En ce qui concerne ma pratique personnelle, je suis une athlète hybride : poids libres, flow, running, randonnée, yoga, plongée: j'adapte mon entraînement au fil des saisons et je me concentre toujours sur l’extérieur, le plein air et une vie plus simple, plus alignée avec la nature.
C'est un exercice d’équilibriste, un travail sans relâche. Je ne suis évidemment pas parfaite, je m'égare aussi parfois, mais en aidant les autres, je me sens plus en phase avec la réalité. Je pense que mes valeurs fondamentales m’ancrent suffisamment ces temps-ci. Le respect des autres et de l'environnement, l'esprit critique, la curiosité à l'égard de la vie et de soi-même; mais aussi, bien sûr, la confiance dans la façon dont les choses se déroulent, l'espoir de jours meilleurs après la tempête. Se reconnecter à la nature est essentiel, sortir, randonner, marcher pieds nus, me souvenir d'apprécier les petits détails, chaque jour. Memento mori, souviens-toi que tu vas mourir…
Valérie Demesse, certified personal trainer, auteur et créatrice de voyages et “retraites” bien-être, PADI Instructor et Specialty Instructor, EFR instructor, formée en PNL, ACT, hypnothérapie.