FULL BODY GLOW 2
niveau intermédiaire à avancé
programme sportif sans équipement, complet et varié, “level up your fitness”
14 séances filmées, avec fiche récapitulatives illustrées et indice de marquage pour retrouver chaque exercice
7 séances force en cardio, de 35 à 45 min
7 séances mobilité, souplesse et récupération de 25 à 30 min
Lorsque j’ai dû me passer de salle pour un temps, j’ai créé ce programme pour pouvoir continuer à maintenir et développer mes capacités physiques, même en voyage ou sans matériel.
Idéal pour ceux qui veulent varier leurs entraînements, travailler de façon plus complète et réaliser en peu de temps des séance full body efficaces, fun et qui permettent de progresser en s’amusant OU compléter leur pratique de muscu “classique”!
niveau intermédiaire à avancé
programme sportif sans équipement, complet et varié, “level up your fitness”
14 séances filmées, avec fiche récapitulatives illustrées et indice de marquage pour retrouver chaque exercice
7 séances force en cardio, de 35 à 45 min
7 séances mobilité, souplesse et récupération de 25 à 30 min
Lorsque j’ai dû me passer de salle pour un temps, j’ai créé ce programme pour pouvoir continuer à maintenir et développer mes capacités physiques, même en voyage ou sans matériel.
Idéal pour ceux qui veulent varier leurs entraînements, travailler de façon plus complète et réaliser en peu de temps des séance full body efficaces, fun et qui permettent de progresser en s’amusant OU compléter leur pratique de muscu “classique”!
niveau intermédiaire à avancé
programme sportif sans équipement, complet et varié, “level up your fitness”
14 séances filmées, avec fiche récapitulatives illustrées et indice de marquage pour retrouver chaque exercice
7 séances force en cardio, de 35 à 45 min
7 séances mobilité, souplesse et récupération de 25 à 30 min
Lorsque j’ai dû me passer de salle pour un temps, j’ai créé ce programme pour pouvoir continuer à maintenir et développer mes capacités physiques, même en voyage ou sans matériel.
Idéal pour ceux qui veulent varier leurs entraînements, travailler de façon plus complète et réaliser en peu de temps des séance full body efficaces, fun et qui permettent de progresser en s’amusant OU compléter leur pratique de muscu “classique”!