FULL BODY GLOW 1
niveau débutant à intermédiaire, avancé
Programme sportif sans équipement, varié et complet pour glow up à ton rythme!
47 séances d’exercices filmées de 20 à 30 min avec indices de marquage pour retrouver chaque mouvement et fiches illustrées récapitulatives.
3 types de séances : renforcement musculaire (13) ; cardio et coordination (13) ; mobilité et souplesse (21).
niveau débutant à intermédiaire, avancé
Programme sportif sans équipement, varié et complet pour glow up à ton rythme!
47 séances d’exercices filmées de 20 à 30 min avec indices de marquage pour retrouver chaque mouvement et fiches illustrées récapitulatives.
3 types de séances : renforcement musculaire (13) ; cardio et coordination (13) ; mobilité et souplesse (21).
niveau débutant à intermédiaire, avancé
Programme sportif sans équipement, varié et complet pour glow up à ton rythme!
47 séances d’exercices filmées de 20 à 30 min avec indices de marquage pour retrouver chaque mouvement et fiches illustrées récapitulatives.
3 types de séances : renforcement musculaire (13) ; cardio et coordination (13) ; mobilité et souplesse (21).